美麗專欄

全身是寶的胭脂果-山楂

    「山楂」學名Crataegus pinnatifida,是薔薇科山楂屬落葉喬木,也叫酸楂、仙楂、仙查、山查。在中國等地山楂是藥果兼用樹種。

 

    山楂主要的藥物成分是大分子單寧,其它藥物成分有蔓荊子、牡荊素、鼠李糖甙等。用於心血管問題有極大顯著作用;減少脂肪量的儲存,增加細胞內維生素C的含量;對於貧血、心血管和循環疾病、高血膽固醇和降低免疫力的疾病有幫助。

 

    中醫則認為,山楂有化淤、消脂的作用,時常飲用含有山楂飲品可幫助降低膽固醇、三酸甘油脂,因此中醫也常使用山楂做為各種消脂飲的主要食材。有趣的是,研究發現山楂的作用機轉並不在於阻擋身體對膽固醇的吸收,而在於加快對膽固醇的清除。因此當山楂搭配高脂飲食,消脂作用其實不明顯,不過一旦停止高脂飲食,且同時引用山楂飲品時,血液當中的脂肪就會快速下降。

 

    山楂中富含豐富的維生素C,是檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。豐富的維生素C可促進血管韌性,改善微循環,有美白祛斑的作用,山楂還含有豐富的鐵,還可以補血哦。


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